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Vivez l'instant pleinement l'instant présent
La pleine conscience, pratiquée régulièrement, permet de réduire le stress, d'améliorer la concentration et la mémoire, de favoriser l'équilibre émotionnel, d'accroître la créativité, de renforcer les relations interpersonnelles, d'augmenter la conscience de soi, de diminuer l'anxiété et la dépression, d'améliorer le sommeil et de cultiver une attitude plus positive envers la vie.
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Visiter son espaceLe contenu de cet article est rédigé sous la responsabilité de Christophe DUCOURRET-GRAVEREAU
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